פאזל השינה:
תכנית דיגיטלית לשינה היקשרותית

להבין את כל חלקי פאזל השינה ולהפוך ליועצת השינה של הילד שלך,
מבלי לוותר על הקשר והחיבור איתו

הילד שלך הוא הדבר הכי חשוב לך בעולם,
את כל כך רוצה להיות ההורה הנכון והמדויק ביותר בשבילו.

לתת לו מענה לכל צורך ובקשה שלו,
ולהבין אותו – באמת.

אבל איפשהו בדרך של השינה, הלכת קצת לאיבוד.
את שוב ושוב פוגשת באותם קשיים ואתגרים בשינה ואת פשוט לא יודעת איך לשבור את הלופ הזה.
והוא עייף. ואת עייפה. 💤

וזה משפיע לכם על הקשר.

את יודעת שאת צריכה שינוי עמוק ואמיתי, עכשיו!

המחסור הזה בשינה מוציא ממך התנהגויות שאת לא אוהבת
את מתמלאת כעס, תסכול ועוד שלל רגשות קשים כלפי הילד שלך
אבל לא פחות מזה – את מתמלאת ברגשות האלו גם כלפי עצמך.
כי אולי את מרגישה שבסוגייה כל כך חשובה כמו שינה, את פשוט לא מצליחה לעזור לו.

🧩

פאזל השינה

התכנית הדיגיטלית המקיפה שלי שנועדה ללמד אותך ולהכווין אותך צעד אחר צעד
לשיפור איכות השינה של הילד שלך ולהפוך ליועצת השינה של הילד שלך!

והכל ברוח הגישה ההיקשרותית, כך שהקשר והחיבור איתו רק יעמיקו.

סקרנית לדעת איך זה הולך לקרות?

במהלך התכנית את הולכת ללמוד את הסודות של עולם השינה.
להבין ולאבחן מה האתגרים הייחודיים שלכם, וללמוד מהם המענים המדויקים ביותר עבורכם.
הרי הילד שלך, הוא יחיד ומיוחד ואין סיכוי שמה שמתאים לו בהכרח יתאים לכולם.
אז בואי תלמדי את הכלים והידע להוביל תהליך שינה שמדויק לילד שלך,
כדי שתוכלי לעשות את זה בעצמך ובקצב שנכון לכם.

את בטח תוהה מה את הולכת ללמוד בתכנית?
הנה פירוט השיעורים בראשי פרקים:

פרק מבוא והקדמה

פרק מבוא והקדמה


על עולם השינה, על מה מפריע לנו להבין את עומק השינה של הילדים שלנו, מה הטבע התכוון שיקרה סביב שינה בלילה, וכמובן דגשים חשובים לתחילת המסע.

שינה

שינה


בפרק הזה אני חושפת בפנייך את המנגנונים שאת פשוט חייבת להכיר ומשפיעים בצורה קריטית על השינה של הילד שלך.

היקשרות

היקשרות

אמרנו ייעוץ שינה היקשרותי, לא? בפרק הזה נלמד איך ההיקשרות מסייעת לנו בשיפור השינה של הילד שלנו וכן, כיאה לעולם הרגשי, זה החלק הראשון בפאזל שלנו.

שגרה

שגרה

החלק המרכזי בתמונת הפאזל השלמה. בפרק הזה תכירי את מילון המונחים המלא שלי וגם כמה כלים פרקטיים שאיתם תוכלי להתחיל ולדייק את השינה של הילד שלך.

כלל 60-40

כלל 60-40


נדבר אחת ולתמיד על ערות אקטיבית וערות שקטה,
איך בונים אותם נכון ולמה חשוב לשים לב.

חשיפה לאור השמש וזמן בחוץ

חשיפה לאור השמש וזמן בחוץ


תלמדי איך להשתמש באור היום וביציאה החוצה כדי לסייע לסדר את השינה של הילד שלך גם מבחינת התעוררויות והרדמה, אבל גם במהלך היום עצמו.

ערות שקטה לפני השינה

ערות שקטה לפני השינה


תקבלי הסבר מהי ערות שקטה והמלצות פרקטיות איך לנהוג כדי להביא את הילד שלך להתכנסות רגועה ונעימה לקראת שינת הלילה.

סביבת השינה

סביבת השינה

דיוקים קטנים אך משמעותיים שיכולים להביא לשיפור איכות ורצף השינה של הילד שלך. ואם את ממש רצינית? תדייקי את הדברים האלו גם אצלך ותראי איך גם את ישנה טוב יותר.

הפרק על שרה

הפרק על שרה


רק מי שתרכוש את התכנית תדע מי זו שרה😊. בפרק הזה תקבלי טיפים מנצחים לזהות האם סימני העייפות האלה אכן מעידים על עייפות או על צורך אחר שדורש התייחסות.

מרדף אחר השינה

מרדף אחר השינה


איך את יוצאת מהלופ הזה של להרדים כל הזמן ומה את עושה אם את מנסה לעזור לילד להירדם וזה פשוט לא מצליח.

כלל 12 השעות

כלל 12 השעות


אחד הכללים הכי חשובים ופרקטיים בבניית שגרה מותאמת לילד שלך.

ניהול סדר היום

ניהול סדר היום


פרק קצר אבל סופר פרקטי לאיך לבנות את חלונות הערות במהלך היום ואיך בכלל לנהל ולבנות את סדר היום בצורה שתתמוך בשינה של הילד שלך.

שבירת שגרה ופתרונות

שבירת שגרה ופתרונות

אחד הפרקים הכי חשובים שיש פשוט כי אלו המקומות שבהם אנחנו הולכות לאיבוד. הפרק מתאר מצבים נפוצים של שבירת שגרה והמלצות פרקטיות לאיך להתמודד איתם בכאן ועכשיו.

צרכים המתחרים בשינה

צרכים המתחרים בשינה


מהם צרכים המתחרים בשינה? אילו היבטים הם כוללים ואיך אנחנו יודעים מתי אנחנו יכולות וחשוב שנתערב?

איך מעבירים מיטה

איך מעבירים מיטה


פרק פרקטי על כל מה שצריך לדעת לקראת השלב שבו אתם מעבירים את הילד למיטה אחרת או חדשה.

איך מעבירים חדר

איך מעבירים חדר


פרק פרקטי ותכלסי על השלבים שכדאי וחשוב לעשות לפני שמעבירים חדר ואיך לצלוח אותו נכון וכמה שיותר בטוב. (רלוונטי הרבה פעמים יחד עם הפרק הקודם לו – העברת מיטה)

הכנסת מלווה נוסף לשינה

הכנסת מלווה נוסף לשינה


הפרק הזה שמסביר לך איך כדאי להכניס דמות נוספת לשלבי ההרדמה כדי שהילד שלך יוכל להירדם בקלות עם אנשים נוספים מלבדך.

ורגע בנימה אישית ממני אלייך –
ממש בא לי שתקראי:

כשהפכתי לאמא היה לי ברור מהרגע הראשון ‘שמה שעובד לכולם’ לאו דווקא יתאים לנו. זה היה תקף לגבי הרבה דברים, אבל כמובן גם לגבי השינה.
היה לי חשוב למצוא את הדרך והקול הייחודי שלי בתוך עולם השינה.

אז למרות שהיו לי כבר כלים בייעוץ שינה, המשכתי לחפש את הדרך שנכונה לי.
ככה גיליתי שמלבד הגישה ההיקשרותית שאותה כבר למדתי, יש בעולם גם קורסים ייעודים על שינה היקשרותית.
היה לי ברור שזה מה שחסר לי בסל הכלים שלי ומה אתן יודעות?
הוא התאים כמו כפפה ליד. כל הידע ההיקשרותי והטיפולי שהיה לי מלפני כן בתוספת דיוקים ביולוגיים חשובים על עולם השינה בראייה היקשרותית ונולד לו כאן משהו חדש.

השילוב בין עולם השינה והידע שבו לבין דרך הלב (המשקפיים ההיקשרותיות) פשוט שינו לי את החיים 🙏🏼

לפני שלוש שנים, היינו שלוש יועצות שינה בארץ שמלוות ברוח הגישה ההיקשרותית.
היום הבשורה נפוצה ויותר ויותר נשים לומדות את המקצוע של ייעוץ שינה, אבל בראייה היקשרותית שעושה בעיניי את כל ההבדל.

היום אני מלמדת באחד מבתי הספר הקיימים בארץ לייעוץ שינה היקשרותי, והחלטתי, שהידע הזה שעומד לרשותי, שעשה לי כל כך הרבה סדר ויצר את החיבור המדויק בין עולם השינה לדרך הלב שהייתה לי בכל פן אחר, חייב להגיע לכמה שיותר הורים.

וזו בדיוק הסיבה למה ארזתי את הידע הזה בצורה נגישה ונוחה, כדי שתוכלי גם את ללמוד את התוכן משנה החיים הזה ולקבל את כל הכלים האלו כדי לשפר את השינה של הילד שלך ואת שלך, ולהתפנות לדברים החשובים באמת בהורות ובחיים שלכם – להנות מהזמן שלכם יחד ולא להיות בתסכולים וייאוש סביב השינה של הילד שלך.

מה כוללת תכנית פאזל השינה?

15 פרקים שבכל אחד מהם שיעורים קצרים הנעים בין 2-5 דקות כל אחד.

כל פרק מתמקד בחלק אחר שמרכיב את פאזל השינה: מנגנוני השינה, המרכיב ההיקשרותי, בניית שגרה וסדר יום, ניהול חלונות הערות בצורה נכונה, ערות שקטה לפני השינה, איך בונים סביבת שינה מתאימה, מפתח סימני העייפות שלי, איך מפסיקים לרדוף אחרי השינה של הילדים, כלל 12 השעות והתאמתו לשגרת היום של הילד, מצבים נפוצים של שבירת שגרה והפתרונות להם, צרכים המתחרים בשינה, מעבר מיטה, מעבר חדר, הכנסת מלווה נוסף לשינה ועוד.

המטרה: להאיר את עינייך ולתת לך את כל הכלים והידע כדי להפוך למומחית השינה של הילד שלך. פאזל השינה הוא מאגר ענקי של ידע עבורך בתחום השינה, תוכלי ללמוד אותו מההתחלה וללמוד את עולם השינה בצורה מסודרת או לקפוץ לתכנים שאת זקוקה להם באותו הרגע כדי לתת מענה מיידי לאתגרים שאת חווה.

דפי עבודה ותרגול פרקטיים עם הוראות ברורות כדי שתוכלי להפיק מהתכנית את המירב, ליישם את התכנים ולפתור באמת את האתגרים שאתם מתמודדים איתם. כי זה לא עוזר רק להבין, צריך גם לקבל את הכלים איך לשנות את זה בתכלס.
לכל פרק יש חוברת יישומית כדי שתוכלי להתקדם שלב שלב ולהרגיש ממש כאילו אני מלווה אותך יד ביד בתהליך. דרך החוברת תלמדי את הילד שלך, את הצרכים שלו וגם תוכלי ליישם ושוב ושוב את מה שזקוק לדיוקים לפי החלק שבו אתם נמצאים.

בנוסף, פרקי המבוא שבתחילת התכנית יעזרו לך להבין את נורמות השינה הקיימות כיום ואת ההתנגשות בין החברה של היום לבין השורשים העמוקים של משפחה וקהילתיות שילדים זקוקים להם, כן גם בתחום השינה. בין היתר, בפרקי המבוא תפגשי גם בדרך הטבעית שאליה הטבע התכוון ותראי איך בזכות התכנית את מתחברת יותר לאינטואיציה ההורית שלך.

אם את מחפשת ללמוד את עולם השינה של הילד שלך ולהבין אחת ולתמיד את כל מה שיש לדעת עליו

אם את מחפשת מענה נקודתי לקבל ידע וכלים בנושא מסוים בתחום השינה, אבל ליישם את זה בקצב שלך ובתנאים שלך

אם מעסיקה אותך השאלה של איך בונים סדר יום ושגרה בכל שלב

אם את רוצה לקצר הרדמות ארוכות ומתישות

אם מעניין אותך ללמוד על מנגנונים רגשיים לצד מנגנונים פיזיולוגיים שמשפיעים על השינה

אם את רוצה להבין את ההשפעה הסביבתית על השינה של הילד שלך

אם את רוצה להעביר את התינוק שלך לישון בחדר אחר עם אחים או בלעדיהם

אם את חושבת על להעביר את הילד שלך מיטה או להכניס דמות נוספת שתלווה אותו לשינה


זו התכנית הכי מקיפה שלי ללמידה עצמית של כל נושא השינה ברוח ההיקשרות.


אין לי ספק שהתכנית הזו תעזור לך לשפר את איכות השינה של הילד שלך, אבל עוד יותר מזה,

היא תחזק לך את החיבור לאינטואיציה ההורית שלך,

תעזור לך להקשיב יותר ללב שלך,

תאפשר לך לחוות הורות בטוחה ושלמה יותר,

תחזיר לך את הביטחון ביכולתך לספק מענה מתאים לצרכים של הילד שלך בשינה ובעיקר –

תתפני לחלקים נוספים וחשובים בהורות שלך.

להיות אמא כולל עוד כל כך הרבה דברים מלבד ההתעסקות בשינה של הילד שלך.

ההשקעה שלך לכל הידע המדהים הזה,

שהולך להיות רלוונטי עבורך לפחות לחמש השנים הראשונות של הילד שלך
(וגם לאלו שאולי יגיעו אחריו)

ליכולת להבין לעומק את הצרכים של הילד שלך,

להעמיק ולחזק את הקשר עם הילד שלך,

לדעת מה בדיוק את צריכה לעשות בכל אתגר שצץ לאורך הדרך

ולעזור לו באחת הסוגיות שהכי מעסיקות הורים בתחילת הדרך


שווי התכנית כולל כל העזרים שבה הוא
1,222 ₪

המחיר עבורך הוא
888 ✨


אם יש לך התלבטות או שאלה כלשהי –

למי התכנית מתאימה?

לכל אמא ואבא שרוצים ללמוד את עולם השינה של הילד שלהם, לשפר את איכות השינה ולפתור בעצמם בעיות ואתגרים שהתעוררו בשינה של הילד.

מתי התכנית מתחילה?

התכנית הינה דיגיטלית ואישית, לכן, בסיום הרכישה היא זמינה עבורך באופן מיידי בכל זמן ומכל מקום.

איך אקבל גישה לתכנית?

עם התשלום יישלחו אלייך מספר מיילים: אחד עם קבלת התשלום, אחד של אישור רכישה באתר ואחד שיכלול את הקישור הישיר לכניסה לתכנית. בנוסף, תוכלי בכל שלב להיכנס לאיזור האישי באתר שלי והתכנית תחכה לך שם.

לכמה זמן התכנים פתוחים בפניי?

כל התכנים והעזרים הנלווים זמינים ופתוחים עבורך ללא הגבלת זמן.

אין לי שום ידע על הגישה ההיקשרותית, האם התכנית הזו מתאימה לי?

בוודאי. במהלך התכנית תלמדי את המושגים שמרכיבים את עולם השינה ההיקשרותי.

אין לי שום ידע על איך לבנות שגרה וסדר יום, האם התכנית הזו יכולה לעזור בכך?

כן! אני הולכת ללמד אותך איך לבנות סדר יום בצורה הכי קרובה לליווי אישי שלי. כולל הסברים, עזרים ודוגמאות. את גם תמיד מוזמנת לכתוב לי ולשאול אותי אם משהו לא ברור בתכנית.

אני לא מצליחה להירשם או נרשמתי ולא קיבלתי גישה לתכנית או את אישור התשלום.

אם את מסתבכת, שלחי לי הודעה פרטית למספר 050-2021008 ואשמח לעזור.

אני רוצה לשלם בביט, העברה בנקאית או בפייבוקס, אפשר?

בכפתור התשלום ניתן לשלם בכרטיס אשראי או בביט.

אם ברצונך לשלם בהעברה בנקאית או פייבוקס, צרי קשר במספר 050-2021008.

רוצה להפוך ליועצת השינה של הילד שלך?

עוד לא הכרנו?

היי, אני רוני בביוב דר, מדריכת הורים ועובדת סוציאלית קלינית, אבל עוד לפני הכל אני אמא.
פוגשת ומדריכה הורים במגוון נושאים וביניהם היקשרות, הדרכת הורים, שינה ופרידה מחיתולים. אני מלווה הורים שרוצים לצאת מהאוטומטים שלהם ולהעמיק את הקשר עם הילדים באמצעות כלים רגשיים ופרקטיקה קלה ליישום. כל אלו יחד מביאים להורות רוגע וכיף ועוזרים לכם להיות ההורים שאתם חולמים להיות.
או כמו שאני אוהבת לומר: לחיות הורות קשובה ללב.
ההתמחות שלי היא בלהאיר להורים את מה שילדיהם לא תמיד יודעים להגיד. אני יודעת להפוך ידע פסיכולוגי והתפתחותי עמוק ומסובך לברור, קליל ואפשרי. משתמשת בהמון דוגמאות והומור ובעיקר יצירתיות בלתי נגמרת.
את יכולה להיות האמא שאת חולמת להיות ואני כאן כדי שנעשה את זה יחד ✨