אין שום בעיה, כל עוד מדובר במטרה אחת שהיא סביב השינה והיא לא עוסקת בלילה שלם או בהירדמות עצמאית, אני כאן לשרותך. 
במידה ואת לא בטוחה אם הנושא שלכם מתאים לפגישת הייעוץ שלי, את תמיד יכולה לשלוח לי הודעה באינסטגרם ואשמח לחשוב איתך יחד. את יכולה לכתוב לי ישירות לאינסטגרם שלי בלחיצה כאן 

אני אתחיל ואומר שילדים נרדמים עצמאית עוד מהבטן ולכן אין שום צורך ללמד אותם את זה , זה קורה באופן טבעי כשהתנאים מסביב מתאימים לכך 🙂

אם כוונתך היא להגיד לילד לילה טוב, לצאת מהחדר ולתת לו להירדם לבד לפני שהוא סיים את השלב ההתפתחותי לכך (איפשהו שם בין גילאי 3-5), אז התשובה היא לא. בייעוץ שינה היקשרותי אנחנו לא מלמדים זאת. ואם אומרים לך שכן, זה לא ייעוץ שינה היקשרותי :). 
אפשר לשפר את איכות השינה בצורה מדהימה גם בלי ללמד את הילד להסתדר לבד בלעדינו בלילה אם הוא זקוק לכך. אחרי שליוויתי מאות משפחות בתחום אני לגמרי בטוחה בכך. 

אם בא לך להתייעץ את תמיד יכולה לשלוח לי הודעה באינסטגרם ואשמח לחשוב איתך יחד מה הכי מדויק לכם. את יכולה לכתוב לי ישירות לאינסטגרם בלחיצה כאן 

לילה שלם הוא קצת מיתוס 🙂
מחקרים מדברים על זה שלילה שלם הוא בין 4-6 שעות רצופות ואין אף מקום שמדבר על שינה של 10-12 שעות רצוף, ככה שקודם כל בא לי שתבדקי, אולי לפי המחקר הילד שלך כן ישן לילה שלם 🙂

ובכל מקרה – לילה שלם קורה באופן טבעי כשהילד מסיים התפתחותו והחלקים במוח מתפתחים לכך. זה קורה באופן טבעי איפשהי בין גילאי 2.5 לגיל 5, וזה כמובן תלוי בגורמים שונים (אפילו למשל בפרידה מחיתולים). 

וזו בדיוק הסיבה שאני לא מתעסקת בלילה שלם. אני לא מבטיחה הבטחות שאני לא יכולה לעמוד בהן רק כדי שזה יישמע טוב 🙂

אף אחת לא יכולה להבטיח לך לילה שלם, ואם כן, זה על חשבון הקשר עם הילד שלך, וזה משהו שאני לעולם לא אעשה. 

אז סורי, אם את מחפשת שהילד יישן לילה שלם, כנראה שאני לא הכתובת עבורך <3

אנחנו יוצאות לשלב היישום של התכנית. מצד אחד יש לך תכנית ביד, מצד שני, דיברנו על הדברים. אבל… בגלל שהידע והכלים שאני מביאה הם פשוטים אבל גם כל כך עמוקים, זה לוקח קצת זמן עד שהאסימונים נופלים וכל הכלים מתחילים להיכנס לפעולה ולשגרה 🙂
אחרי הפגישה הראשונה את מתחילה ליישם את הכלים, את מעדכנת אותי בשוטף בוואטסאפ מה עבד ומה פחות ואנחנו כל הזמן מדייקות את הכלים תוך כדי תנועה. המטרה של המענה בוואטסאפ הוא שתהיה לך את האפשרות לשאול על מה שדיברנו, לפרוק, להתייעץ בלייב לצד הפגישות המסודרות של הליווי עצמו. 

בוודאי, חשוב לי לומר לך שאני בוחרת את המשפחות שאני מלווה בתהליך כזה בפינצטה, פשוט כי אני משקיעה בתהליך הזה את הלב שלי ורוצה רק משפחות שהן באמת מחויבות ומוכנות לעשות את השינוי מכל הלב. אם את מתלבטת אם זה מתאים לך, את תמיד יכולה להתייעץ איתי באינסטגרם כדי שנחשוב מה הכי מתאים ומדויק לך. מוזמנת לכתוב לי ישירות לאינסטגרם בלחיצה כאן 

את העולם המקצועי שלי התחלתי כעו”ס עם התמחות בטיפול במשחק. מהר מאוד טיפלתי בילדים ועסקתי בהדרכת הורים במקביל לילדים שליוויתי.
היה לי ברור שבתור תלמידה נצחית זה לא יסתיים שם.
המשכתי ללימודי תואר שני קליני (MSW) ושם סיימתי בהצטיינות לימודים של טיפול בטראומה ואובדן.
במקביל המשכתי לטפל במסגרות שכוללות ילדים והורים והבנתי שאני חייבת להעמיק בעבודה עם הורים, אז הלכתי ולמדתי במסגרות שונות לימודי הדרכת הורים בכמה גישות (4!) עד שמצאתי את הדרך והגישה שהכי מתחברת לי ללב.
כמובן שזה לא הסתיים שם כי הרגשתי שיש חלק אחר שחסר לי בפאזל. למדתי גם ייעוץ זוגי (כי כדי להבין טוב את ההורות, צריך להבין ולראות גם קשרים ודפוסים זוגיים שמשפיעים על ההורות והמשפחה כולה) ובהמשך גם לימודים ספציפיים ויחודיים של ייעוץ שינה בגישה היקשרותית וטיפול באתגרי גמילה.
מה יהיו הלימודים הבאים? נגלה בקרוב 🙂

מתי לפנות לייעוץ שינה היא אחת השאלות שאני יודעת שהורים נורא מתלבטים עליה, במיוחד כי דברים משתנים כל הזמן בשינה של קטנטנים. יחד עם זאת, ייעוץ שינה הוא לא שונה מכל החלטה הורית אחרת שאתם בוחרים. לכן גם אין זמן אחד שהוא נכון לכולם, פשוט כי מה שמתאים ונכון עבורך לא בהכרח נכון עבור מישהי אחרת. בדיוק כמו שאנשים שונים יגדירו אתגרים שונים אחרת, חלק יגדירו כבעיה וחלק לא.

ובכל זאת, אני רוצה להניח כאן כמה סימנים שיכולים להצביע על כך שאולי זה הזמן הנכון עבורך: אם התחושה היא שהנושא הזה כל הזמן מעסיק אתכם ואין לכם שקט ממנו, אם עולה תסכול מאוד גדול מסוגיות שונות סביב השינה של הילד והרב החוסר וודאות וחוסר שקט, אז אולי כדאי לשקול לפנות לייעוץ שינה כדי לקבל ידע וכלים ולעשות סדר בליווי של אשת מקצוע. סממן נוסף שיכול להעיד כי כדאי לפנות לעזרה מקצועית הוא אם ניסית להתמודד עם הקשיים בעצמך אבל בפועל אין לך תחושה של שיפור או הטבה במצב, במקרים האלו ייעוץ שינה היקשרותי יכול להיות אפשרות טובה שכדאי לשקול.

כן חשוב לי לומר, פנייה לייעוץ שינה מצריך אומץ, שיתוף כנה ולא פעם גם יציאה מאזור הנוחות. קודם כל חשוב לי לתת מקום ולהכיר במאמץ הזה ובהחלטה הפנימית הזו שנדרשת ממך כדי להחליט ולעשות את הצעד הזה.
מדובר בתהליך וכמו כל תהליך, זה לא יקרה בן לילה, אבל אני באמונה שלמה שתהיה התקדמות, שינוי וצמיחה שלך ושל הילד שלך בתהליך הזה.